人体正常的体温是37度吗

人体正常的体温是37度吗

现在人们对于保健养生越发的重视了起来,大家都希望自己能够活得长久一些,更好地享受生活中的种种美好事物,但很多人对于一些人体的基本常识也不是很清楚,比如说人的正常体温,那么,人体正常的体温是37度吗?一起来看看。

人体正常的体温是37度吗?

每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围,但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.2℃~37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.2℃~0.5℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃~0.6℃。一天之中,清晨2~5时体温最低,下午5~7时最高,但一天之内温差应小于0.8℃。另外,女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

在健康状态时,如饮食正常,衣着适宜,人体的体温一般是比较恒定的,即保持在37℃上下(大致介于36.2℃~37.2℃),而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。

发烧要怎样护理?

1、冷敷

仰卧,在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,身体其它部位应用被子盖好。当毛巾温度达到体温时,就换湿冷毛巾,如此反复循环,直到退烧为止。也可将毛巾内包裹冰块,敷于额头。用冷敷法可以帮助降低体温,退烧效果不错。

2、补充水分

发烧时,身体会流汗散热,但是在发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。所有,就需要补充液体,喝大量的白开水,或者用蔬果榨汁喝,促进身体新陈代谢。

3、泡脚

发烧时,可以用40度左右的开水泡脚,可以促进血液循环,帮助降温,缓解感冒发烧带来的不适。泡至微微发汗时,可将体内的余热带出体外,达到退烧的效果。

4、按摩

脚底有很多穴位,做足部按摩,可以疏通经络,促进新陈代谢,然后再生姜片擦拭按摩脚底的涌泉穴以及颈根后的大椎穴,有助于退烧。

5、多休息

发烧了要避免劳累,多休息,如果打寒颤的话,要躺在床上,盖上被子,让身体出汗。

人体正常的体温是37度吗?上面是关于该问题的解答,我们知道了人体的正常体温其实是一个范围,并不是固定值,37度也是属于正常的体温范围内,如果达到37.5,那就属于发烧了,这个时候应采取适当的降温措施,必要时还可以吃药或打针。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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