长期口苦口臭怎么办

长期口苦口臭的应对方法及原因分析

引言

俗话说“人吃五谷杂粮，就难免会生病”。中医讲究“望闻问切”，表明每种疾病的发生会在不同部位有所反应，依据病人症状可判断病症所在。口苦口臭是常见现象，下面将探讨长期口苦口臭的解决办法及原因。

长期口苦口臭的解决办法

1. 饮食调整：饮食相对清淡，避免食用生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物。
2. 口腔卫生：戒烟戒酒，多饮水，人体每天消耗大量水分需及时补充；用餐后刷牙、刷舌头，使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除污垢。
3. 适当运动：适当运动促进消化功能正常运转，脑力工作者更要加强且规律运动，进餐时少考虑工作事宜。
4. 使用矿物牙膏：“矿物牙膏”是对抗口臭的有效方法，其利用“锶”作为钙的替代元素使牙齿再矿化，吸附残渣并抑制产生异味的细菌，有助于口气清新。

经常口苦口臭的原因

从中医角度讲，口苦多因肝火旺盛，口臭多是胃火旺盛的表现。若口苦口臭都有，则是肝胃火旺所致，需清肝胃之火来解决问题。

结论

了解长期口苦口臭的解决办法和原因后，除生活调理外，可通过中医调理，中药副作用小，值得尝试。