女性月经前注意事项及痛经相关知识

月经前的重要性

月经前对于女性而言十分关键，在此阶段各种经期症状有可能得到缓解。而且月经与备孕关系密切，为孕育健康宝宝，调理经期至关重要。

经前腹痛情况

经前腹痛较为常见。痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，伴有全身不适，严重影响日常生活。痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经；继发性痛经则指生殖器官有明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。若为继发性痛经，很可能是生殖器官有明显病变，建议及时到医院检查就诊。

月经前的注意事项

• 饮食方面：不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不适宜喝浓茶、咖啡等刺激性食物。不能吃酸的和辛辣的水果食物，不能喝酒、吃含有咖啡因的糖果。可多吃桃子、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝等水果。
• 情绪方面：保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，稳定的情绪极为重要。因为情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
• 生活方面：注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。防止房劳过度，经期绝对禁止性生活，注意卫生，不要着凉。

出现问题的处理

月经是重要时期，女性应予以重视。一旦出现问题，应马上到医院救治，可通过吃药缓解经期状况。月经前几天就要开始注意，避免吃冷的东西，避免生气，以愉快度过经期，维护身体健康。

结论：女性在月经前需从多方面加以注意，重视经期健康，出现问题及时就医，以保障自身身体健康和良好的生育状态。