吃多花生是否会拉肚子及不适宜人群分析

花生、瓜子是人们闲暇时喜爱的坚果，常被用来打发时间，很多人吃花生时也较少顾虑。那么，吃多花生会拉肚子吗？有些人吃完花生拉肚子时就会有此疑问，下面为您详细介绍。

吃多花生会拉肚子吗

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃易引起消化不良。且花生富含油脂，不易消化，多食会导致直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者需尊医嘱服食。

什么样的人不适合吃花生

• 痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
• 胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
• 胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

对于吃多花生会拉肚子这个问题，有些人对花生适应程度低，就易出现这种情况，这类人不适合吃花生，上文已介绍具体不适合人群。

结论：吃多花生可能导致拉肚子，部分特定人群不适合吃花生。