男性备孕注意事项：戒烟与补充叶酸

女性承担着孕育下一代的重任，许多家庭为生育聪明健康的宝宝会进行备孕。备孕是夫妻双方的事，女性通常会做很多孕前准备，而男性备孕同样重要。尤其很多男性有抽烟喝酒的习惯，下面来了解男人备孕不戒烟的影响以及是否需要补充叶酸。

男人备孕不戒烟的影响

• 精子畸形与数量减少：吸烟过多会导致精子畸形，长期吸烟者正常精子数量平均减少约10％。每天吸烟21 - 30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。且吸烟时间越长，畸形精子越多，正常精子数目不断减少，精子活动力也会减弱。停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。
• 胎儿产前死亡率增加：曾对5000多名孕妇分析发现，其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加，吸烟越多，死亡率越高。
• 缺陷儿比例升高：丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

男性备孕是否需要补充叶酸

对于备孕男性来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内叶酸不足时，精液浓度下降，精子活动能力也下降，受孕机会减少。备孕期间男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕几率。

综上所述，备孕期间男性也需注意诸多事项，不能认为备孕只是女方的事，宝宝的健康与父母双方都有关系。男性应戒烟戒酒，注意休息，饮食营养均衡，夫妻双方在备孕期间都要加强注意。