AMH值相关知识及提升建议

怀孕对身体的要求及AMH值的重要性

怀孕并非简单的男女结合，对夫妻双方身体都有一定要求。女性怀孕需身体能产生高质量卵子，而AMH值是检测女性卵子的重要指标。若AMH值低下，怀孕会较为困难。

AMH值是否可能回升

AMH值一般不会回升，但存在特殊情况。目前AMH是评估女性卵子库存量的重要指标之一，通过检测血清中的AMH浓度，可明确卵子剩余数目。不过，卵泡消耗速度因人而异、因时而异，只能就检测当时给予建议，无法预估未来下降趋势。若检测发现AMH有偏低倾向，建议及早规划生育，以免错过最佳生育时机。

通过饮食提高AMH值的方法

• 试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子质量。若女方年纪大或卵巢功能欠佳（FSH高于9），可吃点DHEA，但有子宫肌瘤、多囊卵巢综合症者不宜吃。
• 坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长；多吃深海鱼虾、海参，多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
• 坚持每天喝蛋白粉。
• 多吃蛋白质高的食物，如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等，有助于卵泡生长。
• 坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质。
• 杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效。

总结

女性随着年龄增大或其他因素导致AMH值下降，回升较难。女性生育最好在35岁之前，年龄是影响AMH值的重要因素，祝愿大家都能拥有自己的孩子。