备孕期间的常见问题及注意事项

备孕原因

很多新婚夫妻受看到其他家庭有宝贝的影响，或屈服于家中长辈想抱长孙的愿望，会开始着手准备生宝宝的计划。

备孕期间肚子胀问题

症状表现

很多女性在备孕期间会感觉肚子有胀气感和腹部下坠感。

原因及解决办法

• 激素改变：孕期身体内激素改变导致肚子胀，没有太好办法。饮食上尽量少吃地瓜、黄豆等淀粉类食物，以蔬菜和水果为佳，平时多走动促进肠蠕动。
• 胎儿入盆：若胎儿入盆，会感觉腹部有明显下坠现象，此时要注意减少活动量，多散步，饭量适中，肚子胀厉害时少吃米饭、面食等淀粉类主食。

备孕期注意事项

1. 保证休息和睡眠：每天保证足够睡眠，否则免疫系统会受影响，荷尔蒙分泌被打乱，不利于怀孕。
2. 戒烟戒酒：酒对精子有损害，烟中多种有害物质会杀伤精子，至少应在受孕前3个月停止喝酒、吸烟。
3. 补叶酸和钙：叶酸对宝宝健康发育作用大，缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形；钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少且用量较多的物质。

综上所述，夫妻做好当准爸妈的准备后，需严格要求自己，以保证宝宝健康出生，上述内容对备孕女性有一定帮助。