人体体温相关知识

人体正常体温范围

从医学角度来看，人体需保持一定温度，才能保证血液循环和内脏正常运转。超过人体正常体温范围即属于体温升高，也就是发烧。发烧可能会引发身体相关部位炎症或其他疾病。人体正常体温平均在36～37.2℃之间（腋窝），无需加0.5，超出此范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。

测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。一般认为腋下测量的温度读数加上0.5度代表体内温度，医院通常也这么操作，只要在36.2 - 37.5℃都是正常温度，正常情况下人体每天体温可有0.5 - 1度的波动，但测量时一定要测10分钟且夹紧，以保证测量准确。

高烧时的处理方法

• 冷敷：用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处，每隔3 - 5分钟更换一次；也可将冰块包在毛巾或布袋里放在额头上。
• 冷水擦身：用凉自来水擦拭全身皮肤，在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长，以助散热。
• 酒精擦身：用35%～50%的酒精（无酒精可用白酒代替），用小毛巾浸湿后擦拭四肢、头部、颈部、胸背部，尤其对腋下、腹股沟处要多次擦洗，每次5 - 15分钟，擦至皮肤发红为宜。
• 温水擦身：适用于小儿高热，若小儿有发冷、脸色苍白、青紫，可用低于体温的温水擦拭。
• 室内环境：室内温度不宜过高，通常不超过20℃，并保持室内空气流通。
• 药物使用：退热药均有一定不良反应，一般体温超过38.5℃才需服药，部分退热药可致过敏，应在医生指导下服用。

人体体温正常范围在36 - 37.2℃之间，超过此范围即为发烧，发烧是人体器官病变的一种提示。一旦发现体温升高，要及时到医院查明原因，体温过高时可尝试上述降温方式。