产妇坐月子喝红糖的相关知识

产妇产后喝红糖的原因

产妇分娩后身体处于虚弱状态，家人常选用红糖给产妇食用，因为它能补充血气、增加血液，所以很多人会让产妇在月子期间多喝红糖水。

坐月子选什么样的红糖

中医专家指出，吃红糖利于产妇健康，但过多或过久食用会有害处，需适量适度。与白糖相比，红糖的葡萄糖多20 - 30倍，铁质多3.7倍，还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。产妇吃红糖时间应控制在10天左右，每天不超20克。因红糖杂质多，可制成红糖水沉淀杂质后服用。

红糖的功效

红糖有益气补中、健脾暖胃、化石减痛、活血化瘀的功效。月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可祛风散寒，产后喝红糖水利于子宫收缩、复原。产妇分娩体力消耗大、失血多，产后还要哺乳，红糖能提供铁质和多种营养成分。

产妇喝红糖的注意事项

产妇吃红糖并非多多益善。多数产妇血性恶露不超3天，浆性恶露约20天。产后恶露不行、经血阻滞时，食用红糖可活血化瘀。但目前多数初产妇子宫收缩较好，恶露正常，若食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康。

总结与建议

产妇可以服用红糖，建议将红糖融化后饮用。若月子中产妇身体不适，应马上就医。

结论：产妇坐月子喝红糖有好处，但要注意适量适度，若身体不适需及时就医。