备孕与精子质量相关问题解析

精子差能否人工授精

备孕期间男女都需在饮食上加以重视，调整作息，避免长时间处于高热环境。男性精子质量尤为重要，关乎未来宝宝是否为畸形儿。有人认为可心存侥幸，选择人工授精。实际上，精子质量差是可以做人工授精的。一般会先针对患者情况调理身体，尽量提高精子质量，然后在适当时间让患者取精，接着通过高精尖技术优化精子，筛选出质量较好的精子再进行人工授精，以此提升成功率。但并非所有机构都有资格开展人工授精，只有具有国家资质的机构才能保证手术的安全性与高效性，患者务必谨慎选择，以免浪费人力财力并伤害身体。

如何提高精子质量

• 参加锻炼：将体重控制在标准范围内可提高精子质量，但剧烈运动可能使睾丸温度升高，破坏精子成长的凉爽环境。建议骑车时穿有护垫短裤，选择减震功能良好的自行车。
• 少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成。
• 戒烟：44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
• 适度饮酒：大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每日14 - 28个标准杯（含酒精8 - 9克），女性减半的推荐量执行。
• 远离麻醉剂：麻醉剂、毒品等对精子危害极大，且影响持续时间长。
• 放松心态：精神压力过大对精子成长有负面影响，男性可做散步、洗澡等放松的事再享受性生活。
• 合理放置手机：手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，应把手机放在上衣兜。
• 多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃。
• 经常体检：病菌感染是男性不育的重要因素，应经常到医师处接受衣原体、前列腺的相关检查。
• 自我检测：常借助工具对自己的精液进行测试。

结论

人工授精有条件限制，并非人人可行。建议男性严格遵守备孕守则，既能有益自身健康，又能为宝宝创造健康的孕育环境。