来月经能吃海鲜吗

自从进入青春期女性就会来月经，而且每月一个轮回。月经期间大家在饮食上还是要稍加注意，因为女性月经期间身体比较虚弱，有的还会出现痛经和腰酸的情况。来月经能吃海鲜吗？如果对海鲜不过敏，月经期间也是可以适当吃些海鲜的。

来月经能吃海鲜吗

海鲜在我们生活中还是属于比较多见，而且营养也相对比较多，在月经期间当然是可以吃海鲜了。海鲜可以补充蛋白质，维生素，矿物质以及其他的微量元素，对于月经期间出血有一定的好处。

在月经期间不要吃辛辣，刺激的东西，还有一些活血的食物也不能，不然容易导致大出血，月经期间一定要注意个人卫生，做好局部的卫生，禁止性生活，以免发生妇科疾病。

月经期间不能吃什么

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态

酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

来月经能吃海鲜吗？来月经是可以吃海鲜的，但是要适量。月经期间是要绝对禁止生冷的，啤酒和白酒更是不能沾，容易造成月经过多和月经淋漓不尽。月经期间需要大家好好休息，注意保暖，每天一杯红糖水有助于活血化瘀。