孕中期能否吃杨梅罐头及吃杨梅注意事项

孕中期能吃杨梅罐头吗

孕妇在怀孕期，家属需关注其生理和心理状况。部分孕妇孕期有害口现象，吃饭没胃口，因杨梅酸甜，家属会让孕妇食用。对于孕中期能否吃杨梅罐头，答案是孕妇尽量少吃。生产杨梅罐头时会加入色素、香精、防腐剂等添加剂，这些人工合成化学物质常食用会损害肝肾。且罐头加工后维生素损失严重，维生素C损失10% - 60%，维生素B损失20% - 80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15% - 20%。若孕妇胃口不好，可适量少吃，避免一次大量食用。因杨梅罐头营养成分损失大、不够全面，建议孕妇想吃杨梅时选新鲜杨梅。

孕妇吃杨梅注意事项

• 杨梅果季短、不易储藏易腐烂，孕妇选购时要注意新鲜度，吃新鲜杨梅，否则易拉肚子。
• 杨梅无外皮，是直接食用水果，孕妇吃时要洗净，最好用盐水泡10分钟后再吃。
• 杨梅较酸，一次不能多吃，否则牙齿易酸软，孕妇食用不宜过量。
• 血糖高的孕妇最好少吃，因杨梅含糖量高。
• 杨梅对胃黏膜有刺激作用，溃疡患者慎食；杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多食。
• 妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免血糖过高。

综上所述，孕妇最好尽量少吃杨梅罐头，吃杨梅时用盐水浸泡清洗后食用，对母胎更安全。