枸杞与精子活力相关探讨

怀孕责任与精子活力影响

怀孕实则是夫妻双方的事情，但许多家庭在无法怀孕时，往往将全部责任归咎于女方。实际上，男性精子的质量和活力对能否怀孕有着重要影响。不少精子活力低的人会通过服药和食疗等方式来改善这一状况，其中就有人关注枸杞是否能提高精子活力。

枸杞能否提高精子活力

民间有“枸杞男的吃多了女的受不了，女的吃多了男的受不了”这样的玩笑话，从侧面反映出枸杞的补肾效果。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨等功效。作为滋补强壮剂，枸杞治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效显著，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之效，对性功能减退也有明显疗效。相关研究表明，枸杞子对少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可用于辅助治疗男性不育症。

提升精子活力的方法

• 多参加锻炼：男性身体过度肥胖，会使腹股沟处温度升高，损害精子成长，进而导致不育。将体重控制在标准范围内，有助于提高精子质量。
• 戒烟：据数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，所以戒烟势在必行。
• 适度饮酒：大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每日14 - 28个标准杯（含酒精8 - 9克），女性减半的推荐量来饮酒。

综上所述，枸杞对提高精子活力有一定作用，同时男性在日常生活中可通过合理安排休息时间、少抽烟少喝酒、加强运动等方式来提升精子数量和活力。