女性卵巢的位置与保养

卵巢的重要性及人们的关注

卵巢是女性生育不可或缺的结构。近年来，卵巢病变增多，女性愈发重视卵巢保养，正确健康的保养能让女性更显年轻。

卵巢在腹部的位置

卵巢移动性大，位置受大肠充盈程度影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁腹膜相接。卵巢窝处于髂内、外动脉起始部交角内，前界是脐动脉索，后界为输尿管和髂内动脉。

不同年龄段卵巢位置有差异：初生儿卵巢位置较高，略呈斜位；成人卵巢位置较低，长轴近垂直位，输卵管端位于骨盆上口平面稍下方、髂外静脉附近，恰与骶髂关节相对；老年女性卵巢位置更低。此外，卵巢位置还会因子宫位置不同而改变。

如何保养卵巢

• 提高体质：积极治疗全身性疾病，提升机体体质。
• 合理饮食：适当多吃富含植物性雌激素的食物，如豆浆、豆腐等豆类食品。
• 补充维生素：注意维生素C和E的摄入，多吃猕猴桃、鲜枣、橙子、西兰花等。
• 注意局部卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免经期同房。
• 规律生活：尽量避免熬夜，保证充足睡眠。

女性正确认识卵巢结构位置及作用很有必要，积极预防卵巢疾病可减少健康威胁。

结论：了解卵巢位置并做好保养措施，对女性预防卵巢疾病、维护健康至关重要。