初乳过后没有奶水的应对方法及注意事项

很多女性朋友在哺乳期会遇到奶水不足的现象，这可能是由于自身体质弱、怀孕期间营养补充不充足，或者宝妈太瘦，自身营养都不够，更难满足宝宝需求。那么初乳过后没有奶水该怎么办呢？以下为您详细介绍。

乳房的清洁与按摩技巧

1. 环形擦拭与热敷：用干净毛巾蘸温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧乳房轮流热敷，每侧各15分钟。
2. 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
3. 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
4. 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

奶水不足切勿做的事情

1. 忌盲目进补：产后泌乳不足的原因多样，仅有极少数是营养摄入不足导致的，盲目进补可能加重乳腺阻塞，使泌乳量进一步减少。
2. 忌盲目找催乳师按摩：按摩只能一时缓解乳腺阻塞，无法调理身体内的泌乳机制。而且按摩手法错误或力道过重会损伤泌乳机制，导致泌乳量减少。
3. 忌喝中成汤：宝宝正处于成长发育关键时期，中成汤中的一些成分可能影响奶水质量，进而影响宝宝成长发育。

面对初乳过后没有奶水的问题，可能是妈妈自身原因以及外界营养获取不足导致。许多妈妈没奶水后会盲目补充营养或找催乳师，这是错误做法。应放平心态，适当吃一些补乳的食物。

结论：初乳过后没有奶水时，可采用正确的乳房清洁与按摩方法，同时避免盲目进补、找催乳师按摩和喝中成汤，保持良好心态合理饮食。