精子活动力相关问题解析

精子活动力40%是否严重

精子形似小蝌蚪，在男性生殖器官内游动。但熬夜、酗酒、抽烟等不良生活习惯会影响精子质量，进而影响受孕。精子活力低需警惕弱精症，弱精子症指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，因精子活力低下导致的男性不育约占30%。

引起精子活力低下的病因较多，常见的有：精子所处环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些影响精子生成的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。建议进一步针对疾病诱因做检查，如精浆生化、精液细胞分析、生殖器健康体检等，明确病因病情后遵医嘱积极治疗，以提高生育能力。

如何提高精子的活力

• 适度饮酒：大量饮酒会导致精子质量下降，男性应按每日14 - 28个标准杯（含酒精8 - 9克），女性减半的推荐量执行。
• 远离麻醉剂：麻醉剂、毒品等对精子危害极大，且影响持续时间长。
• 放松心态：精神压力过大对精子成长有负面影响，男性可通过散步、洗澡等方式放松。

精子质量对男性生殖健康至关重要，男性在日常生活中应保持良好生活习惯以提高精子活力。