精子活力低吃什么好

精子活力低吃什么好

对于男人来说,精子是非常重要的。精子的活力代表了这个男人的身体健康情况。当男人的精子出现问题的时候,不仅影响生育能力,还会影响男人的心理健康。所以,有很多男性朋友因为精子活动力低,而过于堪忧。那么精子活力低吃什么好呢?精子活力低怎么办呢?

1、男性朋友应该多补充维生素e胶丸,在饮食方面也应该多吃一些韭菜以及鲜虾仁儿,这些都可以有助于提高精子的成长,有些男性朋友因为阳虚所以就会出现少精的状况。男子精子活动力低的时候,一定要注意,多吃一些蛋白质以及精氨酸类的食物,比如瘦肉,鱼虾,豆制品等,这些都会对精子的活动力有一定的好处。

2、男性精子活力低下时,精子前行困难,难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合,从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

最后提醒各位男性朋友,精子活动力低的时候,一定要多锻炼一下身体,尤其是男性朋友身材过胖的话就会造成腹股沟的温度比较高,那么对精子的活动的成长都会造成一定的影响,所以男性朋友应该适当的锻炼身体。如果情况比较严重,请及时到医院检查。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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