吸烟有害健康是广为人知的常识，但许多人即使了解其危害，仍然难以戒除这一习惯。然而，对于孕妇这一特殊群体来说，吸烟的危害不仅限于自身健康，还会对胎儿造成严重影响。因此，孕期戒烟是每位准妈妈必须重视的问题。

孕妇吸烟或暴露在二手烟环境中，会对胎儿的发育和健康产生以下不良影响：

• 胎儿缺氧：吸烟会减少母体血液中的氧气供应，导致胎儿可能出现缺氧的情况。
• 有害物质传递：香烟中的有害化学物质通过母体传递至胎盘，直接影响胎儿的健康发育。
• 低出生体重：吸烟可能导致胎儿出生时体重低于正常水平。
• 流产风险增加：怀孕期间吸烟会显著增加流产的几率。
• 早产风险：孕期吸烟可能导致胎儿早产。
• 死胎风险：长期吸烟可能导致胎儿在子宫内死亡，即死胎。
• 呼吸系统疾病：长期吸烟的孕妇，其胎儿出生后可能更容易患上呼吸系统疾病。

不仅孕妇自身需要戒烟，准爸爸也应避免在孕妇面前吸烟。二手烟的危害同样不容忽视：

• 二手烟中的有害物质会通过孕妇的呼吸系统进入胎盘，影响胎儿健康。
• 暴露在二手烟环境中可能增加孕妇流产、早产以及胎儿低出生体重的风险。

为了确保母婴健康，以下是一些戒烟的建议：

• 夫妻双方应在计划怀孕前共同戒烟，并相互监督。
• 如果已经怀孕，应立即寻求专业医生的帮助，制定科学的戒烟计划。
• 避免接触吸烟环境，减少二手烟的危害。
• 通过运动、健康饮食和心理咨询等方式，缓解戒烟过程中可能出现的压力和不适。

根据世界卫生组织（WHO）的研究，孕期吸烟会使胎儿低出生体重的风险增加20%-30%，并显著提高早产和死胎的几率。美国疾病控制与预防中心（CDC）也指出，二手烟暴露可能导致新生儿猝死综合症（SIDS）的发生率上升。

更多信息可参考以下权威链接：

• 世界卫生组织（WHO）官方网站
• 美国疾病控制与预防中心（CDC）官方网站

孕期吸烟对母婴健康的危害不容忽视，戒烟不仅是对孕妇自身健康的保护，更是对胎儿生命的负责。