对于哺乳期的妈妈们来说，除了需要定时为宝宝喂奶，还需要关注自身的健康状况，确保身体状态良好。然而，当月经来潮时，许多妈妈可能会疑惑：此时是否可以继续哺乳？以下是详细解答。

答案是肯定的：来月经期间是可以继续哺乳的。

哺乳期乳母月经来潮是一种正常的生理现象。月经的出现标志着女性体内的内分泌系统、卵巢功能以及生殖器官的逐步恢复。虽然民间流传着“月经期间母乳不干净”的说法，但这种观点是错误的，缺乏科学依据。

研究表明，月经期间母乳的分泌量和成分并没有显著变化，仍然是安全、健康的天然营养来源。

• 月经来潮后，乳汁可能会略显浓缩，脂肪含量稍有减少，蛋白质含量略有增加，但这种变化对宝宝的健康没有任何不良影响。
• 母乳仍然是宝宝最佳的营养来源，不建议因为月经来潮而随意断奶。

为了确保母乳的质量，哺乳期的妈妈在月经期间可以采取以下措施：

• 多喝水，保持身体水分充足。
• 增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛奶和骨汤。
• 适量补充维生素和矿物质，确保营养均衡。
• 如果乳汁分泌不足，可以适当添加牛奶、米糊等辅助食品。

哺乳期月经来潮的时间因人而异：

• 通常情况下，产后11天至4个月是母乳质量最好的时期。
• 如果月经在产后8个月左右来潮，可以考虑逐步断奶，逐日减少哺乳次数，同时增加辅食的比例。

民间有一种说法认为，哺乳期月经来潮后，母乳会变得“有毒”或“没有营养”，因此必须断奶。这种说法是不科学的。

实际上，月经期间的母乳仍然对宝宝健康有益，完全可以继续哺乳。

月经期间哺乳是安全的，母乳仍然是宝宝健康成长的最佳选择。妈妈们无需因月经来潮而中断哺乳，但可以通过合理的饮食和生活习惯来确保母乳质量。

本文内容参考自妈妈网百科。