雌二醇多少容易空卵泡

雌二醇与备孕相关知识

雌二醇水平是否正常关系到卵细胞能否达到孕育条件，备孕时应到医院检查其值是否在规定范围，以安心备孕。很多人对雌二醇的正常范围不太了解，下面将介绍雌二醇与空卵泡的关系以及雌二醇低的应对方法。

雌二醇多少容易空卵泡

女性六项激素测定的正常值与月经周期有关。女性雌二醇正常值：排卵前期为48～521皮摩尔/升，排卵期为70～1835皮摩尔/升，排卵后期为272～793皮摩尔/升。具体判断需看检测时间段，以上是各阶段参考值。

雌二醇低怎么办

1. 饮食方面：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
2. 控制动物蛋白摄入：以免雌激素过多造成乳腺增生。自然界中许多植物含与雌激素化学结构相似的物质，即植物雌激素，能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平，且无人工合成雌激素的副作用。
3. 选择植物性雌激素丰富食品：植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，易得且安全。已发现近400种植物性雌激素，大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中含量最为丰富，可多食用以补充体内雌激素。

备孕建议

对于有生育需求的男女，要提高自身免疫力，以提高精子、卵子质量。可参加户外活动，饮食注重营养，避免垃圾食品，养成不酗酒不抽烟的好习惯，有助于孕育聪明健康的宝宝。

结论：了解雌二醇的正常范围及应对雌二醇低的方法，结合良好的备孕习惯，有助于提高受孕几率和孕育健康宝宝。