冰杨梅可以放多久

孕妇吃杨梅的健康知识

冰杨梅存放时间及储存方法

许多孕妇喜欢吃杨梅，甚至会制作冰杨梅。冰杨梅在常温下只能存放一天，建议放入冰箱冷冻室，可储存三个月。储存方法为：找一塑料餐盒，将冰冻杨梅放入餐盒，用保鲜膜密封好，再放入冰箱冷冻室。

孕妇吃杨梅的好处

• 杨梅有“果中玛瑙”美称，具有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。其生津止渴、健脾开胃功效显著，多食无伤脾胃，还有解毒祛寒作用。
• 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸及其他有益成分，钙、磷、铁含量比其他水果高出10多倍。孕妇适量食用，除吸收营养物质外，其中的柠檬酸、草酸、乳酸等可缓解孕吐、促消化、增加食欲。

孕妇吃杨梅的注意事项

• 杨梅上市最佳时节多集中在五六月份，且不耐储存，运输中保存不当易腐烂。孕妇购买时要注意新鲜程度，新鲜杨梅才有营养价值，坏杨梅易导致拉肚子，影响胎儿发育。
• 要选择干净的杨梅，其果肉直接裸露，吃前应用淡盐水浸泡十分钟，可清洗出隐藏的小虫子。

总体而言，孕妇可以吃杨梅，但要选新鲜的，冰杨梅因寒凉最好少吃，吃前洗净且不宜多吃，冰杨梅最多储存不超过3个月。