儿童天天喝蜂蜜水相关探讨

儿童喝蜂蜜水的方法及注意事项

有些孩子不爱喝白开水，妈妈可在水中加一点蜂蜜，这样孩子既能喝水又能补充蜂蜜的益处，可谓两全其美。但孩子喝蜂蜜有一定限量，过量饮用可能有危害。

儿童天天喝蜂蜜水的好处

• 治疗贫血：蜂蜜可用于治疗儿童贫血且效果显著。临床实践显示，常食用蜂蜜能增加血液中血红蛋白含量，每天食用100克蜂蜜，分3次空腹服用可治疗贫血。美国科学研究发现，被牛奶稀释的蜂蜜是治疗儿童贫血症较为理想的药物。
• 止咳润肺：蜂蜜可清热解毒润肺，有一定止咳作用，可用于治疗小儿肺炎、久咳。
• 保护肝脏：蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。
• 助眠止痛：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠并有一定止痛作用。其含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统，促进小儿睡眠。
• 预防便秘：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。孩子经常食用蜂蜜或喝蜂蜜水，可预防便秘发生。

儿童不适合喝的蜂蜜种类

• 枣花蜜：很多妈妈为治孩子便秘买蜂蜜，若买了枣花蜜则适得其反。枣花蜜不仅不治便秘，反而会加重，因为它性温，易上火致便秘。不过，若宝宝贫血且不便秘，枣花蜜是较好选择。
• 假蜜：假蜜会导致坏牙、易胖，还可能致病，主要集中在超市和药店。
• 浓缩蜜：浓缩蜜是真蜜，但不宜儿童喝，年龄越小越不宜，1岁之前的宝宝要禁喝。

结论：儿童每天适量喝蜂蜜水有诸多好处，但要控制饮用量，同时需注意避免饮用不适合的蜂蜜种类。