孕妇食品专卖店

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怀孕的妈妈为了肚子的小宝宝,一定会在饮食上多加注意,怀孕时的营养需求和平时的需求也是有些不同的,那孕妇食品一般都有哪些呢?

宝宝是从哪里吸收营养的呢,当然是从妈妈的身体里,所以妈妈补充的营养要根据宝宝不同的发展时期去做出不同的补充。

怀孕第一个月的时候,应该多补充叶酸。叶酸是胎儿神经器官发育的重要需求,这个时候补充叶酸可以防止胎儿畸形、贫血和早产。应该多吃面包、面条、白米等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了吃这些富含叶酸的食物外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。等到了第二个月的时候,对于有孕吐困扰的妈妈来说,维生素B6是妊娠呕吐的克星,而麦芽糖就是最好的补充物。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。还有些妈妈会出现牙龈出血的情况,这就需要妈妈多补充维生素C,多吃新鲜的水果蔬菜。怀孕三个月的时候,是宝宝骨骼生长的旺盛时期,所以多补充镁、维生素A,在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。

以上是一些日常生活中的饮食。关于怀孕妈妈在整个怀孕过程中一般需要多吃补血食品、补钙食品、补锌食品等,这些都在孕妇食品专卖店可以买到。希望妈妈们享受着和宝宝一起成长的乐趣。

 


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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