维生素D3滴剂食用相关问题

一、维生素D3滴剂吃到几岁

萌宝诞生后，爸妈十分关注其生长发育，长个儿是重要方面，他们认为孩子长得高壮是身体健康的证明，因此给幼儿补钙成了关注点。那么维生素D3滴剂吃到几岁呢？其实，维生素D3滴剂无需一直吃。2岁以后小儿生长发育减慢，户外活动增多，饮食也趋于多样化，一般不需要再补充维生素D3制剂。若身体不缺钙，持续服用可能会引起身体中毒。此时可多带孩子外出呼吸新鲜空气、晒太阳，这有利于促进钙吸收。

二、维生素D3是什么

维生素D3（胆钙化醇）主要由人体自身合成。人体皮肤含有的胆固醇经阳光照射后会变成维生素D3。若孩子能充分接受阳光直射皮肤4 - 6小时以上，自身合成的维生素D3基本能满足需求。然而，受紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气污染、各地天气变化等因素影响，各国人群接受日照的时间减少，且很多国家明确限制接受日照时间，导致全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类等。它除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7 - 脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7 - 脱氢胆醇由胆固醇转变生成，所以有人称它为太阳维生素。

三、婴儿补钙方法

给婴儿补钙方法多样。若孩子特别缺钙，如经常腿抽筋，可补充补钙剂等药物，能快速补钙；若孩子没有特别缺钙，可采用食补和晒太阳的方式补钙。

结论：维生素D3滴剂一般2岁后无需补充，可通过晒太阳等方式促进钙吸收，补钙应根据孩子具体缺钙情况选择合适方法。