月经期间喝红糖水好吗

月经是女性身体的特殊时期，每个女性朋友都会有月经，当月经来的时候，不只是在生活上有很多的不便，而在饮食上与平时也会有所不同，在月经来的时候饮食方面一定要特别注意，不然很容易引起疾病的发生，那么，月经来了喝红糖水好吗?

1、缓解腹痛

月经期间喝红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的好处。

2、排出淤血

月经期间喝红糖水可以排出淤血，使月经非常通畅。

3、驱寒暖身

红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。

4、温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。

5、补气养血

经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。

6、减少不适症状

女性月经期前后喝红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，有恢复的作用。最好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。

7、提高体内热性

红糖水具有温补的作用，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

这种体质经期不适合喝红糖水

假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成经期出血量大。所以这种体质的经期不能喝红糖水，否则会增加月经量。

月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。