红糖姜茶的饮用与制作

经期饮用红糖姜茶

女性在大姨妈期间小腹疼，多数是受凉所致。此时让老公帮忙做一杯红糖姜茶暖暖小肚子，喝完后浑身会热乎乎的，肚子疼也能很快缓解。

能否空腹喝红糖姜茶

早上刚起床未进食就感觉不舒服时，能否空腹喝红糖姜茶存在争议。从成分来看，姜较为辛辣，早晨空腹食用对胃刺激大；红糖能促进子宫收缩，可中和姜的刺激。不过，不建议长期空腹喝，否则会增加对胃的刺激。若必须喝，可先喝一杯白开水。

红糖姜茶的做法

1. 准备老姜，最好带丝，刮去姜皮。
2. 准备一袋普通红糖。
3. 将姜洗净，先切片，再切丝，最后切丁。
4. 把姜末剁得更细小，放碗中备用。
5. 将姜末和红糖搅拌均匀，待融合成流质后，放锅中隔水蒸。
6. 为防止水蒸气落入碗中，可在碗上加带孔的盖子。
7. 锅开后蒸三十分钟即可。

平时切好姜末用保鲜膜包好放冰箱，再备一包红糖，随时可制作饮用，无需去超市买包装好的。

红糖姜茶的功效及注意事项

红糖姜茶不仅能治疗肚子疼，还可治疗感冒。但切记不要空腹喝，经常空腹喝不仅无益，反而可能带来麻烦。

结论：红糖姜茶有一定功效，但饮用时要注意避免空腹，且可按步骤自制。