儿童蛋白质补充相关知识

宝妈育儿现状与蛋白质补充需求

许多妈妈反馈，自宝宝出生后生活变得忙碌，宝宝稍有不适便会焦虑。为保障宝宝健康，宝妈们想尽办法为宝宝补充营养。蛋白质作为人体所需重要营养成分，能提高宝宝免疫力，因此不少宝妈希望给宝宝补充蛋白质。那么，蛋白质适合几岁儿童食用呢？

蛋白质适合食用的儿童年龄

蛋白质适合三岁以上儿童食用。三岁前儿童食用蛋白粉，其蛋白质组成不适合幼龄儿童，且不利于消化吸收，食用后可能引发呕吐、腹泻或过敏等问题。

儿童补充蛋白质的好处

• 蛋白质是脑细胞主要成分之一，是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，对语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面起着重要作用。
• 青少年期是智力发育关键期，每天补充足量蛋白质是维持智力发育的必需条件。
• 儿童需要营养增强体质、提升免疫力，蛋白质是免疫系统（包括免疫器官、免疫细胞和免疫活性物等）的物质基础，能为孩子免疫力提供保障。
• 少年儿童生理特点决定其对营养有更高需求，蛋白质为孩子身高增长奠定基础，想让孩子长高，需及时满足其对优质蛋白质的需求。

补充建议

宝妈们了解蛋白质相关知识后，可根据宝宝情况补充蛋白质。宝宝三岁后补充蛋白质对身体多项机能有益，但消化吸收慢的宝宝补充后可能出现腹泻或过敏情况，此时应暂停补充。

结论：儿童成长发育离不开蛋白质，三岁后补充蛋白质对身体机能有益，但要根据宝宝个体情况合理补充。