孕妇夏天穿鞋问题解析

孕妇夏天能否穿鞋拖

鞋拖穿着舒适，但容易打滑。孕妇行动不便，在穿鞋方面需格外注意。穿着鞋拖时，因要夹紧鞋子，脚趾无法放松抬起，会使踝关节变动角度更大、脚后跟垂直受力更小。有实验表明，同一人穿鞋拖时步幅比穿跑鞋时更小，步幅改变会引发身体动力链从足底到整个身体的一系列变化。弯曲脚趾抠紧鞋底会过度使用跖腱膜和相关结缔组织，导致脚底、脚后跟炎症，甚至髋关节、脊背疼痛。孕妇和体重过高的人需要更多来自鞋子的支撑，人字拖会加重脚、脚踝和后背的损耗，带来更大伤害，所以孕妇最好不要穿鞋拖。

夏天孕妇可穿的鞋子

1. 平底鞋并非孕妇最佳选择。穿平底鞋走路时，脚跟先着地、脚心后着地，无法维持足弓吸收震荡，易引起肌肉和韧带疲劳及损伤。相对而言，后跟2厘米高的鞋比较合适。
2. 坡形泡沫底凉鞋弹性好，适合脚的形状，但鞋底很滑，容易摔跤。孕妇选鞋时要选用防滑底的鞋，避免雨天或遇水渍时滑倒。
3. 中、晚期孕妇不宜穿高跟鞋。孕妇身体变胖，臀部突起，胸部和腰部前倾，身体后仰。穿高跟鞋走路会使身体重心前倾失去平衡，引发摔跤、闪腰等问题，还可能造成腹腔前后径距离缩短、骨盆倾斜度加大，诱发头位难产，同时腹部压力上升，限制血液循环，易发生妊娠水肿。

总结

孕妇身体日益笨拙，选择鞋子要慎重，需着重考虑防滑和舒适度，避免摔倒伤害自身和胎儿。