儿童成长蛋白质粉好吗

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儿童成长蛋白质粉相关探讨

儿童成长蛋白质粉好不好

蛋白质对人体发育意义重大,一切细胞组成都离不开蛋白质。通常人们通过食物获取蛋白质,但有些孩子挑食,会出现蛋白质缺乏情况。当膳食中蛋白质供给不足时,宝宝会出现生长速度减慢或停止、食物消化吸收障碍等问题。然而,过量的蛋白质对宝宝无益甚至有害,可能引发便秘、腹泻等肠胃病,增加体内氨类毒副产物,加重肝肾负担,导致酸中毒、高渗性脱水、发热、血清尿素和氨升高等,甚至影响宝宝智力发育。所以,一般不建议给小孩子吃蛋白质粉。

高蛋白食物有哪些

  • 奶类食物:牛奶、羊奶、马奶等牲畜的奶都富含蛋白质,其中牛奶的蛋白质含量最为丰富。
  • 肉类食物:牲畜肉类范围广,包括牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。这类肉含有人体所需氨基酸,且其种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合,因此动物性蛋白质营养价值高于植物性蛋白质。
  • 蛋类食物:蛋类食物蛋白质含量高,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋中,蛋黄的蛋白质含量略高于蛋白。不过,一个蛋黄含高达300毫克胆固醇,即使没有心脏病的人平时也不宜多吃蛋黄。

综上所述,儿童蛋白质粉虽能在短期内弥补蛋白质不足,但易造成蛋白质摄入过量等问题,危害较大,最好从食物中获取蛋白质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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