去湿热的茶有哪些

有些人的身体体质比较差，属于那种湿热型的，尤其是在夏天的午后，那种闷热潮湿的空气更让人难受。为了改善自己那容易对外界感到不适的身体，不少人都在找一个解决的方法。有人说喝茶就可以，那么去湿热的茶有哪些呢？

去湿热的茶有哪些

1、枸杞薏米茶，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

2、五花茶，选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻。再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

湿热体质如何调理

1、湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。

2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

湿热体质其实不用吃药，可以买些去湿热的茶，自己在家煮些茶水喝喝，通过饮食的方法调节自己的体质是非常健康的，不会对身体产生任何药物会有的副作用。当然也要避免在特别湿热的天气出门了，以免引起自身湿热的复发。