去湿热的茶有哪些

去湿热的茶有哪些

有些人的身体体质比较差,属于那种湿热型的,尤其是在夏天的午后,那种闷热潮湿的空气更让人难受。为了改善自己那容易对外界感到不适的身体,不少人都在找一个解决的方法。有人说喝茶就可以,那么去湿热的茶有哪些呢?

去湿热的茶有哪些

1、枸杞薏米茶,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

2、五花茶,选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻。再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

湿热体质如何调理

1、湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。

2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

湿热体质其实不用吃药,可以买些去湿热的茶,自己在家煮些茶水喝喝,通过饮食的方法调节自己的体质是非常健康的,不会对身体产生任何药物会有的副作用。当然也要避免在特别湿热的天气出门了,以免引起自身湿热的复发。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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