孕妇可以吃沙糖桔吗

孕妇能否吃砂糖桔及砂糖桔的功效

孕妇能否吃砂糖桔

对于渴望孩子的女性和家庭而言，怀孕是天大的喜事。从怀孕起，许多孕妇在饮食上会严格忌口，吃东西前会先了解是否能吃。那么孕妇可以吃砂糖桔吗？答案是孕妇可以吃砂糖桔，但不宜多吃。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳、酸甜可口，是常见水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，能降低人体血脂和胆固醇，还可提高免疫力，同时具有美容功效，且不含有孕妇禁忌的有害物质。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状、增进食欲，又能加强营养，对自身及胎儿生长发育都有好处。不过，孕妇吃砂糖桔要控制好量，不能想吃多少就吃多少。值得注意的是，孕妇对不该吃的东西要忌口，但能吃的过度忌口也不可取。

砂糖桔的功效

• 防治贫血：砂糖桔中的维生素C可将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
• 促进消化：砂糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气。
• 预防动脉硬化：砂糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化有一定预防作用。
• 增强免疫力：增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
• 预防心脑血管病：改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
• 促进氨基酸代谢：促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

结论：孕妇可以适量食用砂糖桔，且砂糖桔有多种对人体有益的功效，但孕妇食用时需控制量。