经期可以吃玉米吗

经期可以吃玉米吗

玉米粥很有营养,这是很多人都知道的,那么玉米粥的前身,玉米也是一个美味的食物。玉米一般喜欢高温而且要有许多水来浇灌他们,玉米的营养也很丰富,但是现在很多人都注重养生,就会有女孩问,在经期可以吃玉米吗?

经期可以吃玉米吗

1、月经期是女性比较特殊的时期,需要从饮食上还有其他各方面都注意的,玉米营养比较丰富,对身体没什么刺激性,月经期间是可以吃的,煮着吃、做汤喝都可以的。月经期不可吃冷饮、不能吃辛辣刺激,注意外阴卫生,经期不可同房,注意休息,不要熬夜。

2、可以食用玉米,月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列。

经期可以吃什么水果

1、月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

2、因此在月经干净后1到5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、等。

每一个女生的身体情况不一样,有的人来月经疼的要命,什么都吃不了。特别严重的还需要输液才能度过经期,有的人什么事也没有,甚至还能够吃雪糕。所以说吃玉米也是这样,根据体质来决定要吃什么食物,毕竟身体是自己的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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