儿童蜂蜜选择指南

儿童肠胃特点及饮食注意

儿童肠胃较为脆弱，宝爸宝妈在孩子饮食方面需慎重，尤其是补身体时。比如常说蜂蜜有益，家长就会考虑给孩子食用，但要选对合适的蜂蜜。

儿童宜吃的蜂蜜种类

• 最佳蜜种：洋槐、荆条和椴树蜜。它们是中国优质蜜种，污染少、质量高，适合宝宝。其中洋槐蜜和荆条蜜属凉性，对治疗便秘效果佳。
• 花蜜：与糖蜜相对，许多蜂场生产的糖蜜虽优于假蜜，但不如真花蜜，儿童应选花蜜。
• 天然成熟蜜：是最优质的蜂蜜，属于真蜜中的高质量产品，与街上专卖店的浓缩蜜不同。

儿童不宜吃的蜂蜜种类

• 枣花蜜：很多妈妈为治孩子便秘买蜂蜜，若选枣花蜜则适得其反。枣花蜜不仅不治便秘，反而加重，它属热性，易上火致便秘。不过若宝宝贫血且不便秘，枣花蜜是不错选择。
• 假蜜：会导致孩子坏牙、易胖，还可能致病，超市和药店假蜜相对集中。
• 浓缩蜜：能喝但不宜喝，年龄越小越不适宜，1岁前宝宝要禁喝。

儿童饮食建议

宝爸宝妈应关注孩子饮食，无论是吃的还是喝的，仔细查阅资料或询问医生比自行猜测更靠谱。对于孩子不喜欢但有益的食物，要哄着孩子吃，避免营养不均衡。

结论：儿童肠胃脆弱，选择蜂蜜等食物时需谨慎，选对合适的蜂蜜对孩子健康有益。