儿童吃什么蜂蜜好

大家都知道蜂蜜是一种很好的食物，它有很丰富的营养，那么小孩子能喝蜂蜜吗，很多家长都比较疑惑。其实蜂蜜有可能会引起腹泻，小孩子身体抵抗力不行，更是容易受到影响，所以孩子喝蜂蜜的话要注意很多。而且孩子能吃的蜂蜜最好也注意一下，下面一起来看看。

儿童吃什么蜂蜜好

1、最佳蜜种：洋槐、荆条和椴树蜜。这三种质量上乘，是中国最普遍的蜜种，又多从深山处采得，污染少，质量高，宜于宝宝。而且，治便秘，洋槐蜜和荆条蜜最好。

2、花蜜：和糖蜜相对而言的。许多蜂场生产的蜂蜜其实是糖蜜，其实根本就不是蜂蜜，不宜于儿童。

3、天然成熟蜜：这是最优质的蜂蜜。是真蜜中的最高质量，和街上专卖店里的浓缩蜜不同。

儿童吃蜂蜜需要注意什么

1、儿吃“蜜”禁忌症。

蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,蜂蜜的功效有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,因此对肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜,以免加重病情。

2、科学吃“蜜”法。

成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶,使蜂蜜的颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。特别是在炎热的夏季,用冷开水冲饮蜂蜜,能消暑解热,可作为幼儿很好的清凉保健饮料。

3、最佳吃“蜜”时间。

幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

看完了上面的介绍，相信大家对儿童吃什么蜂蜜以及儿童吃蜂蜜需要注意什么，不知道大家有没有一些收获呢？其实蜂蜜这种食物是非常好的，拥有很高的营养价值，但是一般情况下孩子不是哪种蜂蜜都能吃的，大家在选购的时候一定注意。