不吃饭免疫力会下降吗

不吃饭免疫力会下降吗

俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。”爸爸妈妈常说你如果不吃饭的话就病怏怏的,其实说到底人每天的一日三餐,才会使自己有饱腹感,才能在每天吃的粮食里面吸取人体需要的营养,那么有人就问了如果我不吃饭的话免疫力会下降吗?

不吃饭在免疫力会下降吗?

人的免疫很大部分都来自食物,所以不吃晚饭准确的说是会对免疫力有很大影响的。吃饭少就可能很难维持人体正常所需要的能量。因为糖是人体最主要的供能物质,我们吃的饭再宗要在人体分解为葡萄糖,分解为CO2和H2O释放出能量,供给人体利用。所以吃饭少会使人体免疫力降低的。

不吃晚饭的危害?

1、不吃晚饭影响睡眠:当人体晚上加班或娱乐后,由于消耗能量,会自然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号“要求吃饭”,这时候坚持不吃饭补充能量,晚上会失眠的,因为神经一直保持兴奋,即便是睡觉的时候不活动,但大脑还是在活动的,身体得不到正常休息,第二天身体会感觉很累,工作学习效率更低

2、不吃晚饭伤肠胃:还有一点,晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌都有可能,到那时只能后悔;前段时间网上就听说一个姑娘加班长期晚上不吃饭,得了急性胃溃疡,最后没救过来~

3、不吃晚饭诱发胃病:还有顺便说一句,减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,也会发展成胃炎甚至胃癌,胃病发展成胃癌相对几率更高。

看来不吃饭真的会免疫力下降,不能为了外表的好看,而伤害自己的身体。减肥就要多运动,吃饭是不可避免的,吃饭少不仅免疫力会下降,而且精神看起来也不是很好,所以说,不吃饭对身体不好,对胃也不好,时间长了恐怕会得厌食症,为了自己的幸福生活一日三餐不可避免。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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