蛋白粉能让人长胖吗

蛋白粉能让人长胖吗

随着生活水平的提高,现在人们越来越注重养生了,尤其是中老年人,也许是因为身体出现了很多状况的原因让自己有很强的养生意识。有时女性也是想要漂亮一些,所以除了外部保养外还选择吃各种养颜的营养品,比如蛋白粉之类的。但有一个问题,蛋白粉能让人长胖吗?

蛋白粉能让人长胖吗

蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白质,同时还包括大豆配醣体、大豆异黄酮等有效成分。这些物质对糖类和脂肪有抑制作用,可以起到燃烧脂肪的效果。因此吃蛋白粉是不会致胖的,相反它能帮助减肥,不过一定要适量的吃,吃多了对身体不好。

蛋白粉有哪些作用

吃蛋白粉可以使体内的营养素均衡,调节脂肪系统和内分泌系统。此外,蛋白粉能够使体内的酶变得活跃,从而增强了肌肉的活力,促进多余脂肪的分解,既获得营养,又能达到减肥健美的目的。此外,蛋白粉对水肿型肥胖也有瘦身的效果,因为蛋白粉能够帮助出汗、利尿,使体内多余的水分排泄出去起到减少水肿和热量的效果。

如果不能确定自己体内缺少蛋白质,盲目的吃过多的蛋白粉对身体反而起到反作用。不仅会造成浪费还会对胃和肾等器官造成很大的负担。如果仅仅是为了保养皮肤那可以采用其他方法,多吃些蔬菜水果等补充营养又不会发胖。其实心情良好才是身体健康最重要的良药。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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