儿童挑食问题解析与解决办法

儿童挑食现象及家长苦恼

在喂养孩子过程中，父母常面临追着孩子喂饭的困扰，而儿童挑食问题更让家长头疼。孩子往往只吃自己喜欢的食物，不喜欢的一概不吃。

儿童挑食的原因

孩子偏食可能是缺锌，宝宝挑食、厌食存在两种情况：一是脾胃虚弱致食欲不佳；二是缺锌缺钙也会引发挑食。

偏食对孩子健康的影响

人的生命活动、发育、成长依赖脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质的摄入。若孩子因偏食造成某些营养成分缺乏，会直接影响正常发育、成长，易患各种疾病，尤其影响大脑和智能的发育成长。

儿童挑食的解决办法

• 补锌治疗：可选用含黄芪、白术、山药、大枣、山楂、莲子、陈皮和珍珠层粉等具有健脾益胃、理气消食作用的中成药，调理小儿脾胃，增强抵抗力，促进生长发育，帮助钙质吸收。
• 看中医：带宝宝看中医，吃点中药，并复查微量元素。
• 饮食搭配：平时注意粗细粮合理搭配。
• 培养习惯：养成正确饮食习惯，固定开饭时间，减少正餐之外食物，增加孩子活动量，让孩子有饥饿感。
• 增加趣味：选购孩子喜欢的餐具，让孩子参与做饭过程，增添吃饭趣味性，做易消化食物。

结论

解决儿童挑食问题并非难题，主要因缺锌缺钙，家长可针对性补锌补钙，让孩子参与做饭理解粮食来之不易，做特色菜吸引孩子注意力，使其爱上吃饭。