吃什么有助于月经通畅

女性朋友来了月经，代表着一个成长阶段的开始。但因为这个问题比较羞涩，不知道怎么护理也不好意思咨询，所以大多女性都会有月经不调的问题。人们都知道食物大多也会有药物的效果，那么在经期吃什么有助于月经通畅？

吃什么有助于月经通畅

1、红豆。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖为常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

4、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅。

月经期洗头会中断月经吗

女生月经期间洗头发并不会导致月经中断，这种说法太夸张。不过，月经前两天如果用过凉的水洗头发会导致月经量减少，不利于经血的畅通排除。除此之外，月经期间洗头发还有一些别的危害。

以上是对吃什么有助于月经通畅这个问题的解答，希望能对女性朋友有所帮助。想要月经通常，红豆红糖都是可以起到补血活血的作用，还有甜食，可以在经期放肆吃，但是注意不能吃巧克力。黑色的食物也可以吃，比如木耳。