海藻油与鱼肝油的区别及海藻油的好处

宝妈常用的补钙食物

许多宝妈在孩子缺钙时，会选择用鱼肝油给孩子补钙，因其补钙效果显著，受到众多宝妈认可。同时，宝妈们也了解到海藻油同样有补钙功效，因此想知道海藻油和鱼肝油的区别。

海藻油和鱼肝油的区别

海藻油DHA优于深海鱼油DHA。鱼油DHA从海洋鱼类中提取，而鱼类自身无法合成DHA，是食用富含DHA的海藻后在体内积累，再提纯得到的DHA，其纯度和品质不如直接从海藻中萃取的。此外，随着环境污染加剧，海鱼易受重金属等有害物质污染，而海藻可在无污染环境中人工培育，来源更安全。

食用海藻油的好处

• 改善血液酸碱度：海藻中的物质能有效调节血液酸碱度，避免酸性中和导致过多钙、锌消化等问题，保障身体健康。
• 排毒：海藻可帮助人体消除体内重金属物质，如铅、汞等。

补充建议

大家可到医院咨询专业人士，确定适合自己的油类。身体缺少某物质时，切勿盲目过度补充，过度补充易给身体造成负担。出现这种情况，应听从医生指导和建议。

结论：海藻油和鱼肝油有区别，海藻油有改善血液酸碱度和排毒等好处，补充营养时应咨询专业人士，避免盲目过度补充。