宝宝补锌食谱

锌是宝宝生长发育不可缺少的微量元素。缺了锌，宝宝会食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。这个时期的宝宝若有出现缺锌状况就需要及时补锌了，而药补不如食补。今天妈网百科给妈妈们带来四款宝宝补锌食谱，一起来学习下吧

蛋黄粥

材料

1个鸡蛋、1杯纯牛奶、香油

做法

1、将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许香油，搅拌均匀；

2、搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。

鱼泥粥

材料

2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤

做法

1、将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎；

2、将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉一起煮；

3、待煮粘稠后加牛奶，改用文火继续稍煮片刻；最后加盐即可。

花样鸡蛋

材料

1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜

做法

1、将芹菜洗净切成小末，鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右；

2、将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。

蔬菜猪肝泥

材料

少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、牛奶。

做法

1、将菠菜切碎，煮熟；猪肝切碎；胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂；

2、把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，用小火煮1-2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。