经常面对电脑喝什么茶

经常面对电脑喝什么茶

如今电脑早已经得到了普及,很多人不仅在公司需要用电脑来处理工作上的事情,回家了也是离不开电脑的,经常面对电脑,身体健康是会受到一定损害的,好在我们可以在饮食上加以调节,以尽量减轻伤害,比如喝一些茶,那么,经常面对电脑喝什么茶?

经常面对电脑喝什么茶?

1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。

2、下午一杯菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用,将菊花和枸杞子一起泡饮,或用蜂蜜加菊花茶,可以缓解紧张的心情。

3、疲劳时一杯枸杞茶:枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素,维生素B1、维生素C以及钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4、晚间一杯决明茶:决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘有效。

怎样减轻电脑的影响?

一、养成良好的卫生习惯:经常使用电脑的人,最好不要一边使用电脑一边吃东西,更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘,都会大量的细菌存在,使用过后最好认真仔细地清洗双手。

二、及时清洁皮肤:电脑显示器表面存在着大量的静电,使集聚的灰尘污染到裸露的皮肤上,容易引发斑疹、色素沉着,甚至会诱发皮肤病变。因此,每次使用完电脑后,要养成用完电脑洗脸的好习惯,把脸部和手部及裸露在外的皮肤清洁干净。

三、适当补充营养:经常使用电脑的人,视网膜上的视紫红质就会被消耗掉,这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水,因为茶叶的功效与作用可是有很多,茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

现在大家清楚经常面对电脑喝什么茶了,面对电脑的时间长了的确会给我们的身体带来一定的影响,有时甚至还会带来身体健康上的损害,所以如果因为工作关系必须经常面对电脑的话,要注意在饮食上加以调理,可以多喝以上介绍的茶饮。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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