精神紧张与焦虑症：症状及区别

精神紧张概述

精神紧张是一种异常精神状态，短时间的精神紧张对身体危害较小，但长期精神紧张会使人体出现诸多不良状态。本文将阐述精神紧张的症状以及普通精神紧张和焦虑症的区别。

精神紧张的症状

• 情绪方面：表现为急躁易怒。
• 生理反应：紧张使交感神经作用过强，导致血管收缩、血压上升，血流不畅还会引起身体发冷。
• 身体症状：可能伴有便秘、颈椎病、头痛、腰酸等。且由于每个人生活背景不同，症状表现会存在差异。

普通精神紧张和焦虑症的区别

普通精神紧张

• 定义：是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，属于正常心理反应。外界的好坏变化，如结婚、生子、离婚、待业等，日久都会使人紧张，紧张程度常与生活变化大小成比例。
• 症状：睡眠不安、思考力及注意力不能集中、头痛、心悸、腹背疼痛、疲累等，且普通紧张多为暂时性，突发性紧张表现为一种恐惧感。

焦虑症

• 定义：又称焦虑性神经症，以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现。
• 常见表现：常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，患者会对一些没必要担心的事情过分担心。其焦虑并非由实际威胁所引起，或紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
• 建议：焦虑症患者需及时向心理专家咨询治疗，争取早日康复。

了解精神紧张的症状以及与焦虑症的区别，有助于人们在出现相关状况时及时识别并采取措施，维护精神健康。