红糖姜汤水相关知识

隔夜红糖姜汤水能否饮用

红糖姜汤水具有活血化瘀、温宫止寒的养生保健功效，很多女性经期会饮用，以促进经血顺畅流出、缓解痛经。但不建议喝隔夜的红糖姜汤水，建议按需制作。

红糖姜汤水的制作方法

• 主料：6个大枣、1块生姜、1勺红糖
• 配料：适量的水
• 步骤：1. 将大枣泡在水中，用牙刷仔细刷洗，尤其注意枣皮缝隙的尘土；2. 把洗好的枣切成片；3. 生姜洗净切片；4. 将枣片和姜片放入煮锅；5. 加入适量水浸泡约10分钟；6. 开火将水煮沸；7. 加入红糖；8. 继续小火熬煮；9. 将煮好的糖水倒入杯中即可饮用。

红糖姜汤水的作用

1. 调理经期：对女性月经不调有很大帮助，可提升体温、增加能量、活络气血、加快血液循环，使月经排出顺畅、周期规律。经期后若精神差、气色不好，可在中餐前喝一杯浓度约20%的生姜红糖水；症状较重时，晚餐前再喝一杯，坚持一周会有明显改善。
2. 御寒防感冒：有御寒防感冒的作用，在寒夜久行、突遭雨淋、落水救起时，及时饮用可排除体内寒气，使人浑身舒畅。喝完后用铺盖盖着睡一觉取汗，可避免感染风寒，因为生姜有发汗解表的作用。
3. 止痛、消肿：除饮用外，还可外敷。被蜜蜂蛰后，用高浓度生姜红糖水涂抹红肿处，能减轻疼痛、减退红肿；秋冬皮肤因寒冷干燥瘙痒时，用其擦洗可有效减轻干痒感。

对于经期女性而言，适量饮用红糖姜汤水有助于经血顺畅排出，让身体更舒适。