孕期吸烟相关问题及戒烟方法

孕期吸烟注意事项

孕妇在怀孕期间，饮食健康和卫生至关重要。孕期需忌辣忌凉，严禁抽烟酗酒，因为这些行为对胎儿健康影响极大。不仅孕妇要注意，准爸爸在妻子孕期也应戒烟，避免让孕妇吸二手烟。那么，怀孕八个月偶尔抽烟正常吗？

怀孕八个月偶尔抽烟的影响

• 孕妇怀孕八个月偶尔抽烟是不好的。烟中含有的焦油、尼古丁，可能影响胎儿血管收缩，增加流产或早产的几率，应尽量戒除，减少接触对怀孕不利的因素。
• 最好不要抽烟，虽偶尔抽烟影响可能不明显，但毕竟会对胎儿健康造成一定影响。此时距离分娩约四十来天，孕妇应坚持一下，这对自身和胎儿都有益，同时要注意补充足够营养，保持心情舒畅，有助于生出健康宝宝。

成功戒烟的方法

1. 扩大戒烟的“公开性”，让更多人知道自己戒烟，可减少被诱惑吸烟的机会。同时，避开容易诱发吸烟的情景、活动和事物，如烟雾弥漫的酒吧、吸烟的人或有人吸烟的办公室。
2. 营造利于戒烟的新环境。戒烟前一天可一次抽个够，直到对香烟气味产生厌恶，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等烟具。
3. 限制吸烟场所，尽量分散对吸烟的注意力。实在想吸烟时，抽出烟后尽量推迟点燃时间，逐渐减少每日吸烟量，长期坚持可达到戒烟目的。
4. 中医养生戒烟法“觉正净戒烟法”，以甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。按规律服用，并配合良好生活习惯，可逐步戒掉烟瘾。

综上所述，孕期吸烟对胎儿健康危害大，孕妇和准爸爸都应重视，为了胎儿健康，孕期能戒的不良习惯一定要戒掉，十个月的坚持换来健康宝宝是非常值得的。