宝宝不能喝哪些饮料

宝宝饮料饮用指南

运动、液体乳酸菌类饮料

运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，其含有的葡萄糖可能导致腹泻或增加体重。据了解，喝一瓶运动饮料相当于吃5 - 6块方糖，一瓶300ml乳酸菌类饮料含有14块方糖，长期饮用易造成肥胖。运动饮料所含的多种有机酸等添加剂能分解钙质，侵蚀牙齿釉质层，其中的葡萄糖、电解质、氨基酸等物质对宝宝也有害无益。

碳酸饮料

碳酸饮料不仅不适合婴幼儿，大一点的小朋友也应少喝，对婴幼儿身体发育有负面影响：1. 其中的二氧化碳会刺激胃液分泌致腹胀，降低食欲，造成宝宝营养不良；2. 含糖量高且缺乏其他营养素，甜味会让宝宝养成嗜甜习惯，还会使牙齿变黑变黄甚至龋齿；3. 部分碳酸饮料含咖啡因，会刺激心脏、呼吸和中枢神经异常兴奋，损害健康；4. 所含磷酸偏高，影响铁、钙吸收，不利于宝宝生长发育。

茶饮料

茶饮料有益成分少、有害成分多。茶中的茶多酚、维生素B、C等有益成分已消耗殆尽，而糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素等有害成分较多。这些物质对生长发育阶段的宝宝有害，或伤害肝肾，或损害神经系统，长期大量摄入会导致宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行为怪癖。

综上所述，爸爸妈妈要清楚不同饮料对宝宝的影响，谨慎选择宝宝的饮品。