宝宝辅食：小米与鳕鱼搭配攻略

当宝宝成长到六个月以后，就可以开始添加辅食了。鱼类富含营养，是很多妈妈给宝宝制作辅食的首选食材。在众多鱼类中，鳕鱼肉质鲜嫩、鱼刺少，且富含DHA，能促进宝宝大脑发育、保护视力，是非常适合宝宝的鱼类。那么，小米能否和鳕鱼一起吃呢？下面为你详细介绍。

小米与鳕鱼能否同食

小米和鳕鱼是可以一起吃的。不过，鳕鱼不能与红酒和香肠同食，因为鳕鱼和红酒同吃会产生腥味，和香肠一起吃会损坏肝功能。

鳕鱼粥的做法

西蓝花鳕鱼小米粥

1. 准备食材：西蓝花洗净，小米提前泡一个小时，鳕鱼用姜片腌制十分钟。
2. 将提前泡好的小米放入锅中，加水煮至粘稠。
3. 西蓝花焯水后放入锅中。
4. 放入鳕鱼，煮五分钟即可。

青菜鳕鱼粥

1. 将一块鳕鱼解冻，用葱姜丝腌制，加一点水蒸几分钟。
2. 大米和小米加水提前煮熟。
3. 青笋叶洗净，上锅煮熟后切碎。
4. 银鳕鱼取肉装碗。
5. 粥煮熟后，先混合银鳕鱼，再混合青菜，搅拌均匀，最后撒上盐。

鳕鱼起司菠菜粥

1. 鳕鱼清蒸，菠菜洗净切细，放入果汁机打成泥后蒸熟备用。
2. 白米依照不同年龄层煮不同倍数的粥（示例为2倍粥，粥和水的比例是1:2）。
3. 粥煮好后，加入菠菜泥、起司酱（起司片）和适量的鳕鱼即可。

综上所述，鳕鱼营养丰富，对宝宝益处颇多，小米和鳕鱼搭配食用并无不妥，但要注意鳕鱼不能与红酒和香肠同食。