春季水果全解析

春季水果概述

春天是万物复苏的季节，通常农作物和水果春天开花、夏天结果，所以夏季水果最多。但春季也有不少水果，春季吃新鲜水果，既有益身体健康，又能改善皮肤状况。如今生活水平提高，运输行业发达，只要经济条件允许，即使国外的春天水果也能买到。

春季成熟的水果

3 - 5月（春季）成熟的水果有：枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜、荔枝、澳州坚果、柠檬、芒果、黄皮、李、西瓜、桃、香瓜、台湾莲雾、油梨等。

春季吃水果的好处及推荐水果

• 梨：含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对发热和有内热的人有良好作用，能润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃，缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。此外，还有降低血压、清热镇静的作用，其丰富的糖分和维生素有助于护肝和消化。
• 樱桃：有“春果第一枝”的美誉，果实肉厚、味美多汁、色泽鲜艳、营养丰富，富含铁元素。性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，春季食用有发汗、益气、祛风及透疹的作用。
• 柠檬：是维生素C含量非常丰富的水果之一，也是水果中的美容佳品，不少人用它来护肤。含有大量有机酸、矿物质等，是保持水嫩肌肤所需的营养物质。

综上所述，春季有多种水果可供选择，不同水果有不同的营养价值，大家可根据自身需求食用。