每天一个百香果会胖吗

百香果食用与功效解析

近年来，吃百香果保健养生之风盛行，很多女性朋友对其青睐有加。百香果有“药王”之称，也是减肥水果中的一员，不过人们对它的了解程度不一。下面就“每天吃一个百香果会胖吗”以及“百香果怎么吃能减肥”等问题进行解答。

每天一个百香果会胖吗

答案是否定的，多吃百香果不仅可以美白，对减肥也颇有功效。专家建议，一天吃三个中型百香果并无危害，百香果主要能清理肠胃中的垃圾。经常食用百香果有助于减肥瘦身，食用后会增加胃部的饱腹感，从而减少多余热量的摄入。此外，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，有效抑制人体对脂肪的吸收。长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美的体态。同时，百香果还具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强孕妇免疫力等神奇的保健作用。

百香果的功效

• 百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；
• 能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛、晕眩等现象；
• 舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；
• 改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；
• 舒解神经紧张及极度焦虑所引起的所有不适感；
• 改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

营养学专家特别指出，百香果虽好且功效颇多，但任何东西都要适量食用，不能无节制。在养生保健的同时，也要注意补充其他蔬果里的微量元素以供身体所需。

综上所述，每天吃一个百香果不会胖，且百香果有诸多益处，但需合理食用。