女性月经初潮相关知识

月经初潮基本情况

月经是女性正常生理现象，多数女性在青春期迎来初潮。通常月经初潮会在女生13 - 18岁之间来临。很多女孩到15、16岁月经还没来，会引起父母担忧。

催初潮的简单方法

• 喝红枣桂圆红糖水：红枣、红糖、桂圆对女性身体有益，红糖性暖，催经效果较好，这是经许多女生实践有效的方法。
• 多穿衣服保暖：当月月经没来时，要多穿衣服，不必在意外表是否臃肿。
• 热水袋敷小腹：灌一个小热水袋敷在小腹处，坚持敷到月经来潮。
• 吃调经药物：可滋阴养血，内调外养，破淤行气，使气血充盈，排出子宫、卵巢内积滞物，恢复宫巢功能。

初潮期注意事项

• 洗头方面：初潮期间尽量不洗头，若必须洗，尽量在中午洗，洗完立即吹干。
• 保暖方面：注意保暖，少吹冷气，在冷气房多穿衣服。
• 饮食方面：忌喝冷饮，喝冰水会使污血无法顺利排出；可吃点甜食，如巧克力、蛋糕，生理期吃甜不易发胖，还能帮助污血代谢。
• 休息方面：拒绝疲劳，充分休息，过于劳累会导致经期延长或失血过多。
• 情绪方面：不要太情绪化，发脾气会扰乱经期，也伤肝脏。

总体而言，父母不必对月经初潮时间过于担心，若月经未按时来可采用催经方法，月经来临时注意保暖、饮食、休息等方面。