怀孕八个月血脂高的原因及应对方法

怀孕对孕妇身体的影响

怀孕期间，孕妇身体会发生诸多生理变化，有些属于正常情况，而有些则会直接影响宝宝和孕妇的健康。血脂高是常见的孕期反应，困扰着很多准妈妈。

怀孕八个月血脂高的原因

• 孕期生理因素：怀孕后孕妇运动量减少，食量增加，若本身较胖，脂肪会不断堆积，日积月累导致血脂升高。
• 遗传与疾病因素：高血脂症有遗传倾向，孕妇若后期患上糖尿病也可能引发高血脂。
• 其他影响因素：妊娠、经期、精神刺激、过度紧张、天气温差大、吸烟等情况，都可能引起血清中胆固醇增高。

孕妇血脂高的应对办法

饮食调整

• 以清淡饮食为主，避免油腻食物和动物内脏，因为动物内脏富含胆固醇，会使血脂升高。
• 多吃粗纤维食物，如芹菜；多吃粗粮，如玉米面；补充新鲜水果。
• 每天饮用8杯温水。

生活习惯调整

• 保持心情愉悦，合理休息，每天保证8小时的休息时间。
• 适当运动，每天散步1小时。

复查与治疗

按照上述饮食和生活习惯调节一个月后，一定要复查血脂。这种方式适合血脂轻度增高的患者，对于血脂升高明显的患者，需在医生的指导下使用药物降血脂。同时，孕妇用药要避免影响胎儿。

总结

怀孕期间虽需补充营养保障母婴健康，但要避免营养过剩，三高疾病往往由不健康的饮食习惯导致。孕妇补充营养时应注意健康饮食，多吃瓜果，远离油腻油炸食物。